関節が磨り減ってるみたいなことを言われました。
今にして思えば、自転車で倒れそうになったことがあって、
それを支えたときに関節がどうにかなったんでしょう。
2週間ほど足が曲げられず、辛い思いをしました。
食事も立って食べ＾＾；
お風呂も立って入り、
トイレもたいへんでした。
あの頃はコンドロイチンなんて存在を知らなかったのよ！
若かったので幸い股関節は普通に動かせるようになりました。
ので、コンドロイチンを飲んでおります。
といっても、匂いが少々苦手なので飲まないことのほうが多いです＾＾；
コンドロイチンは、
ギリシャ語で”軟骨”を意味する”コンドロス”に由来して名付けられたそうです。
ヒアルロン酸と同じムコ多糖類に属し、
コラーゲンやヒアルロン酸とともに
肌の潤いを支える重要な成分の一つです。
人間の体内の至るところにコンドロイチンは存在するらしいですが特に豊富に含まれているのが、関節軟骨です。
骨同士が互いに動く連結部を関節といい、向かい合う骨の表面は軟骨により覆われ、クッションの役割を果たしています。直接触れあう軟骨の間は、
関節液に溶けたヒアルロン酸で満たされています。
これが減ったりしてこすれて痛いわけですね。
この時にコンドロイチンを摂取すると、痛みを起こす発痛物質を吸着して痛みを抑えてくれます。
さらにコンドロイチンは、関節の細胞に作用して、
炎症を和らげ、関節液を補充してくれる効果も認められています。
体内の中で作る能力は年々低下していき、その体内合成量は、
６０歳を過ぎると、２０代の頃の約４分の１まで減少してしまいます。
肌の水分量が年齢とともに低下するのも、このコンドロイチンを作る能力が年齢とともに低下してしまうためだと考えられています。
主に関節痛に絞って調べてみましたが
ギックリ腰や椎間板ヘルニアによる腰痛にも効果をあらわし、
五十肩などの肩の痛みや肩こりにも効果を持つことが分かっているそうです。
他にもいろんな役割があるようなので、続きはまた別記事で。
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40歳を過ぎると･･･とか最近よく目にするわ。
雑誌の特集もそれだったり
Around40
うん？ これはまた別の意味？
いろんな成分の減少より
自分の体力のなさ、運動不足が一番の原因だと分かってる。
分かってるのに今日も車で走り回ってます。
時間泥棒みたいね。
落ち着けば時間はいっぱいあるのに･･･
でも現実 体中の成分が流失してるのは避けられない〜〜ｗ
明日もさらに必要な成分が登場するのかな？
これも覚えられない
アルツも案外良いものだ（老人力？）
今帰宅して急いで、応援だけ
しております。またゆっくり
きます（Ｔ∀Ｔ）
応援凸凸
両親の世代に必須のサプリと
思っていましたら、なんとなく
今からのケアが必要のような
気がしました。
足腰が丈夫なことは、
活動範囲も広がるので、
私も考えなきゃ・・・
応援凸凸
ちょっと元気でますね。
この前まで「東京行くぞ」と燃えていまして（？）
終わった途端 食欲の秋！！
すると10月に嬉しいお誘い（これは近場）
また少しだけ「美」を覚えている事ができそうです。
その後は年始の同窓会。
せめて現状維持を･･･ サプリは何が必要なんだろう(￣ｍ￣〃）ぷぷっ
たくさんありすぎて。
時間泥棒かあ。
私まさにそれかも＾＾；
なんかあっちゅうまに時間が過ぎていっちゃうよ。
運動しなきゃーとおもいながらはや幾年って感じです。
コメントのお返事も全部書けなくてごめんなさい（＞＜）
期間限定って頑張れますよね。
そうか、目標を短期に区切ればいいのね！
ありがとー☆
コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミン。
どれもお肌にも関係あるようなので、
どうしましょう？ってなもんです（笑）
ワタナベさんはまだ若いから、
どれか補っておけば足りると思うよ。
私は目の前の関節痛があるからねえ。